✨Mezcla en nutribullet, ninja ó licuadora 250g de piñas, 250g de leche de almendras o de coco y las semillas de chía. Si gustas puedes poner una cucharadita de miel.Sencillito y muy efectivo, disfrútalo. ✨Sin duda, es uno de los licuados de semillas de chía que no puede faltar en tus menús. 🍍La piña muy […]
-Ideal para prevenir la Celulitis Jugo de 2 toronjas.1 taza de duraznos picados.6 fresas.1 pepino sin cáscara.1 taza de agua de garrafón.1 taza de zumo de piña.(Vegetales lavados y desinfectados) -Muele todo en tu nutribullet o Ninja o Licuadora y se toma al momento. -Este jugo contribuye a eliminar la retención de líquidos y las […]
Es una de las bebidas más populares y antiguas del mundo. De hecho, la mitad de la población mundial consume té en sus diversas formas y variedades. Té negro, verde, rojo, frutal, blanco o el de tipo Oolong, sea cual sea tu preferido, lo cierto es que consumir una taza de este brebaje tiene múltiples […]
Las Espinacas tienen rica fuente en Calcio. El calcio es un mineral fundamental para el buen funcionamiento del organismo, no sólo porque forma parte de huesos y dientes, sino también, porque interviene en la contracción muscular y en la transmisión del impulso nervioso. Para cubrir las necesidades diarias, podemos recurrir no sólo al pescado, sino que la espinaca es una […]
Ingredientes: 1 taza de germinado de soya1 taza de zanahoria rallada1 taza de calabaza rallada1 taza de brócoli 1 taza pimientos rebanados (3 colores )1 taza de hongos fileteados1/2 taza de apio1 cucharada de jengibre rallado1 cucharada de aceite de ajonjolí1 cucharada de cebolla morada rebanadaSalsa de soya baja en sodio Manera de elaborarlo: -En […]
😃Sin gluten ni lácteos ✍️Ingredientes 2 tazas de avena4 plátanos grandes maduros70 grs de arándanos secos100 grs coco rallado orgánico 👩🍳👨🍳Manera de elaborarlas: En un bowl mediano coloca los plátanos, aplastalos con un tenedor, coloca la avena al plátano, el coco y los arándanos.Integra muy bien los ingredientes. Tip: Si la mezcla no es espesa […]
✍️Ingredientes:150 g de fideos de arroz1 litro de caldo de verduras1/2 zanahoria1/2 pimiento rojo1/2 pimiento verdeSetas shiitake1 chile de arbol2 cucharadas de salsa de soyaCilantroAceite de sésamo ó ajonjolíPimienta negra molidaSal ✍️Procedimiento:-Comenzamos hidratando los fideos de arroz y, para ello, meteremos éstos en un recipiente con agua de garrafón durante unos 30 minutos. -Lavamos, desinfectamos […]
-Ideal para cuando te estas cuidando 10 fresas pueden ser congeladas o frescas desinfectadasAvena 2 cucharadas soperas5 Nuez de la indiaCanela 1 rajitaMedia taza de leche de almendras o de coco Procedimiento: Avena: En una ollita pones a hervir 1 taza de avena con canela en raja, cuando esté cocida la avena ponla a enfriar, […]
Los alimentos ricos en vitamina B12 son principalmente de origen animal como pescados, carnes, huevos y lácteos, y sirven para mantener el metabolismo del sistema nervioso, la formación del ADN y la producción de glóbulos rojos saludables, ayudando a prevenir y combatir la anemia. La anemia por deficiencia de vitamina B12 es un conteo bajo […]
¿Sabías que tienen más vitamina C que los cítricos? -La vitamina C favorece el buen funcionamiento del sistema inmunológico. También ayuda a prevenir el cáncer. Al mismo tiempo, mejora la cicatrización de heridas y favorece la absorción y el almacenamiento del hierro. -Este poderoso antioxidante es fundamental para retrasar el envejecimiento y combatir las enfermedades […]